サッカー　フィジカル

サッカーでスピードを活かすための基礎的なトレーニング方法を解説。足が速くなるための正しいフォーム、筋力トレーニング、スプリントドリル、リカバリー方法まで、現場で使える基礎的な知識を網羅的に紹介します。